黑发悄悄褪色，多半被这四件事悄悄偷走了颜色

很多人年纪轻轻就出现了少白头，而有的老人头发只白了1/2，这让人颇为疑惑。白发对于外观有很大的影响，甚至成为了很多人的心理负担，很多人都疑惑为什么头发会在短时间内从黑到白呢，那么哪些因素会致使头发快速变白？

一、为什么头发变白

1.年龄

随着年龄的增长，头发会越来越白，一些人可以在一年之内满头花白，这是因为年龄越大身体的色素细胞功能就越差，有一些色素细胞甚至已经没有产生黑色素的功能，所以身体的毛发就在短时间内由黑到白，一般来说，这种由黑到白不可逆，如果出现了黑发变白，只能尽量的加强营养摄入，防止其他头发也变白。

2.遗传

短时间内头发由黑到白，一个很重要的原因便是遗传因素，相关的科研人员证实，如果二代发生基因突变，就很可能影响黑色素的代谢能力，这就不难解释为什么很多人从小毛发不黑，或者年纪轻轻就出现了少白头，很大程度上就是因为黑色素细胞内缺少黑色素所致，遗传因素为不可逆的因素，一般通过使用一些护发产品或者保养发根等都不能逆转。

3.缺乏蛋白质

毛发当中有一种很重要的成分叫做蛋白质，如果出现了某些疾病导致蛋白质缺乏，或者某一段时间出现明显的饮食倾向，如只吃素食不吃肉蛋类，引起体内蛋白质严重匮乏，就会出现毛发脱落和毛发由黑转白的现象，所以很多节食减肥的群体经常会发现节食期间头发忽然变白，毛发忽然变少，可能是蛋白质缺乏所致。

4.肾虚

从中医角度来说，精气不足也会导致出现白发，毛发的营养主要来源于血液，而肾脏精气可以让血液营养流动，精气不足就可能导致毛发营养摄入量较低，进而出现白发，但是肾虚人群更容易出现掉发，此类人群建议通过正常补肾来减缓头发变白。

不建议各位选择补肾补品来改善白头发，防止对肾脏造成影响，平时可以多一些体育锻炼，让自己肾脏精气更加旺盛，免疫力更加提升。

二、精神压力大会造成白发吗

精神压力也会直接导致毛发变白，心情因素是毛发旺盛与否的关联性因素，通常心理压力较大的情况下睡眠严重不足，身体的营养也相对匮乏，毛发容易在短时间内出现干枯毛躁掉落，进而就会出现白发，出现白发之后也不要通过拔掉白发的方式来试图阻断其他头发变白，这种方法毫无科学依据，平时要找到自己的情绪宣泄窗口，不要让情绪积压。

头发从黑到白，排除遗传等因素的影响之后，就要适当的补充身体的营养元素，必要的时候可以前往医院查一些微量元素，一些微量元素缺乏也可能会导致毛发脱落和变白的情况，平时也要避免情绪震荡，过于频繁的应激反应会生成茶酚胺，使血管收缩，也会导致毛发营养摄入不足，进而影响到黑色素分泌，使头发变白，所以控制情绪很重要。